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Stress in der Corona Krise vermeiden

by Bauchwegtipps

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Die Corona-Krise hat viele Menschen in meinem Umfeld in eine schwierige Lage gebracht. Kurzarbeit, wegbrechende Umsätze der Unternehmen und geminderte soziale Kontakte führen dazu, dass man großem Stress ausgesetzt ist. Es fehlen Ventile um Druck ablassen zu können und niemand weiß, wann eine Besserung der Situation eintreten wird. Hier findest du ein paar Möglichkeiten, das Beste aus der Situation zu machen und deine Gelassenheit wiederfinden zu können.

Schritt 1: Lerne aus der jetzigen Situation für die Zukunft
Mache dir Gedanken darüber, wieso du in der jetzigen Situation Stress empfindest. Welche Probleme kommen auf? Wie kannst du bewirken, dass sie in Zukunft weniger gravierend werden und was lernst du aus der jetzigen Situation?
Falls finanzielle Nöte dich bedrücken, nimm es locker und freue dich darüber, dass du ab sofort schmerzhaft erfahren hast, dass du in Zukunft Rücklagen bilden musst und dich absicherst.
Zum Glück wohnst du in Deutschland und kannst dir eines sozialen Sicherungsnetztes gewiss sein.
Schritt 2: Finde Vorteile an der Corona Krise
Nicht alles ist aktuell schlecht. Wir haben deutlich mehr Freizeit, die Sonne scheint und das Leben entschleunigt sich. Nutze die Zeit um etwas mehr zu lesen, neue Hobbys zu entdecken, eine Fremdsprache zu lernen, oder Arbeiten zu Hause zu erledigen. Bilde dich fort, starte ein neues Projekt, oder nimm ab. Du hast die Möglichkeit als neuer Mensch aus der Krise hervorzugehen.
Schritt 3: Mach dich nicht verrückt
Sorgen sind menschlich, doch du wirst aktuell kaum etwas an vielen Faktoren ändern können. Bleib also cool und lass auf dich zukommen, was auf dich zukommt. Lege öfter mal eine Pause ein, schließ die Augen und schlaf mehr. Stress ist ungesund und du solltest ihn schnell loswerden. Baldrian oder Ginseng helfen dir gewiss dabei. Die entscheidenden Faktoren sind jedoch in deinem Kopf.
Schritt 4: Treibe Sport
Sport ist super um auf andere Gedanken zu kommen und die Gesundheit zu fördern. Auch die geistige Gesundheit verbessert sich, wenn man sich regelmäßig verausgabt. Stresshormone werden abgebaut und du wirst mehr Ruhe finden können.
Auch zu Hause kann man Sport treiben und noch ist es ja erlaubt Laufen zu gehen. Alternativ kannst du dir Gewichte nach Hause bestellen, oder einen Video-Fitnesskurs belegen.
Hast du weitere Ideen, wie man die Corona Krise gut überstehen kann? Dann teile mir doch deine Gedanken mit!

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released April 8, 2020

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Hallo, ich komme aus Köln und möchte hier meine Songs verbreiten.
Danke fürs Vorbeischauen!

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